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摂食障害のあなたへ

あなたはあなたのままでいい

人に気に入ってもらえなくても
ある人から罵倒さらても

もしあなたを非難する人がいるなら
その人からはなれる
あなたの生活から切り離せばいいのです。

あなたは間違っていないのだから…
あなたは今どんなコミュニケーションをしているんでしょうか?

私はいつも自分がどう思われるか
相手は何を望んでいるか

ではなく

ただただ気に入られよう
悪く思われたくない



そう、いい人と…

そういう行動と思考しかないのです


相手はどんな人でどんなことが好き
それはほとんど興味がわかないと言うか…
その前にまずは
自分を相手にとって
今のその相手の期待にそうことしか考えていない…



つい最近も言われました
あなたは自分が自分がしかないのね
今日の会話で私のこと気になったことあった



今の私は不安で不安で
人の中にまで入り込みと
その人に対する不安しか出てこないのです

その人のことを知ると
その人の一言に より一層恐怖がわき


コミュニケーションが怖くなる
そしてまた人との出会いをさけるようになります。



まず不安からの回復の一歩は
コミュニケーションとありました
怖くても不安でも人との交流が
凝り固まった私たち摂食障害の思考回路を変えてくれるそうです



でも
それがもっと私を不安にかきたてる



それでもこの恐怖に立ち向かうべきらしい
人から気に入られなくても大丈夫
孤独でも大丈夫


その人に気に入られなくても
私は生きていける


この自信を取り戻すことが
今の私には必要であり


気に入られない=見捨てられるではない


気に入ってくれない人は切る
この勇気を持とうと思う


誰からも気に入られようとするから
ツライのです。
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